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Não passei no vestibular, e agora?

O vestibular é tido como um marco na vida da maioria das pessoas, pois é o momento que se passa de adolescente para a fase adulta, sendo essa a decisão mais importante e que definirá o futuro dos jovens.

Após um ano inteiro de estudos, fins de semana e horas de sono perdidas, dedicação, maratona de provas em cidades diferentes, não ver o nome na lista dos aprovados dos vestibulares mais desejados é no mínimo frustrante, e essa é só a primeira de muitas outras frustrações na vida de um jovem.

Diante de tal decepção a maioria dos jovens desiste da tão sonhada profissão, e podem muitas vezes optar por outro curso que seja menos concorrido.

No entanto, após essa fase da frustração é chegado o momento de refletir sobre os erros cometidos no ano anterior e procurar corrigi-los durante o próximo ano. Este deve ser um momento de planejamento verificando as matérias de maior dificuldade e distribuindo melhor o tempo de dedicação a essas, estabelecendo prioridades.

É fundamental também o fortalecimento da auto-estima, a confiança em si mesmo e na sua capacidade, pois só assim conseguirá obter êxito.

O jovem deve ter a visão que o vestibular é uma prova concorrida e que muitos fatores podem interferir nos resultados. Identificar o maior número possível desses fatores e tentar controlá-los é essencial, como por exemplo a ansiedade, a tensão, estresse, entre outros.

É importante ter em mente que não passar no vestibular não significa fracasso. Essa fase deve ser encarada como um amadurecimento onde o aprendizado e a luta pelos objetivos devem ser primordiais.

Dedicação é a palavra chave! Acredite no seu potencial e boa sorte!

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Estresse x vestibular

Afinal o que é o estresse?

O estresse é a alteração do organismo para se adaptar a uma situação nova ou a mudança de um modo geral. Tudo o que quebra o equilíbrio interno de um ser humano pode ser entendido como um evento estressor.

Seus principais sintomas são: dores de cabeça, dores musculares, gastrite, alterações de memória, desmotivação, irritabilidade, entre outros.

Quando estimulado em um pequeno nível, o estresse pode ser benéfico, produzindo um adequado nível de liberação de adrenalina, sendo esse importante na hora de competir.

Mas ele não pode passar do nível baixo, pois rapidamente pode atingir níveis preocupantes e alarmantes que causam danos e desgastes físicos, emocionais, mentais/intelectuais e comportamentais em vários graus.

O vestibular é considerada a fase mais difícil encontrada pelos adolescentes pois sofrem pressões de todos os lados: família, professores, amigos, sociedade… e de si mesmo.

Além disso, esse é um dos ritos de passagem da adolescência para a fase adulta. “Não é o vestibular que provoca ansiedade, mas sim o que ele significa”.

Pesquisas apontam que 92% dos jovens enfrentavam problemas de estresse cognitivo (os famosos “brancos”) e somático (dor de cabeça, dor de estômago, depressão) diante dos estudos para as provas.

Abaixo selecionamos algumas dicas que podem ajudar a diminuir o impacto negativo do estresse:

  • Exercite-se regularmente.
  • Durma e alimente-se melhor.
  • Encare a vida com otimismo.
  • Dedique um tempo para si.
  • Não queira conseguir tudo rapidamente e de um só vez.
  • Aja com dedicação, persistência e paciência.
  • Desfrute de lazer e descontração.
  • Assuma seus próprios limites e busque melhorá-los gradativamente;
  • Pratique o autoconhecimento constantemente.

“Qualidade de vida e equilíbrio são as palavras de ordem nessa etapa da vida dos jovens. Pense nisso!”

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